Médias

Activités sur place

Le Touquet : Coaching en intelligence émotionnelle

En complément de votre séjour

Services proposés par Sonia Kofman

Méditation et Coaching

TARIFS pour une prestation lors de votre séjour à la Crête des Dunes

Au choix

Séance de méditation assise en intérieur (1H30)

35 euros par personne pour un groupe de 5 à 9 adultes 

Marche méditative en extérieur (1h30)

35 euros par personne pour un groupe de 5 à 14 adultes 

(jardin ou directement au départ de la maison, dunes et plage)

Programmes demi-journée ou journée complète

(prestations adaptées à des particuliers, des familles, des amis, et aux entreprises en séminaire)

Au choix: facilitation de comité de direction, atelier de communication efficace, coaching en intelligence émotionnelle (jusqu’à 9 adultes) : 

Demi journée 565 euros, 

Journée complète 1130 euros 

Activités en français et en anglais, en intérieur à la villa et en extérieur (jardin, dunes et plage).

(Utilisez le formulaire contact pour confirmer les disponibilités et, dès confirmation, pour recevoir un lien sécurisé Stripe pour le règlement) 

Information: 

La méditation entraîne notre esprit à rediriger nos pensées, à accueillir nos émotions et ressentir nos sensations corporelles pour un meilleur équilibre, une meilleure prise de décision, une confiance renforcée et une bonne hygiène mentale. La méditation est une pratique simple pour développer l’attention dans le moment présent, s’apaiser, lâcher-prise et apprendre à s’écouter. Elle permet de retrouver sérénité intérieure, énergie, bien-être mental et un meilleur sommeil. Aucune expérience n’est requise. Accessible à tous. Au-delà du plaisir de profiter d’un moment pour soi, il s’agit d’être dans l’expérience du moment présent, sans jugement, en conscience.Pour les entreprises, elle permet aussi d’améliorer la connexion des collaborateurs en cultivant sa relation à l’autre.

Sonia Kofman, Docteure en pharmacie, mastère HEC, 17 ans dans le monde de l’entreprise, en France et à l’étranger, coach professionnelle certifiée spécialisée en intelligence émotionnelle, facilitatrice en méditation de pleine conscience

@Sonia Kofman Méditation et Coaching 

Sonia Kofman prépare, organise et anime la/les ateliers/journées sur le thème de la méditation de pleine conscience et du développement de l’intelligence émotionnelle. Pendant la journée, elle propose théorie, échanges et diverses pratiques méditatives comme de la marche méditative, des exercices de respiration, de présence au corps, de relaxation, d’écritures, de communication en conscience, de repas en pleine conscience, de méditation assise sur chaise, de méditation en mouvement comme de la danse ou du yoga lent, des pratiques en silence et des pratiques guidées. Elle adapte le type de méditation, provenant de protocoles validés scientifiquement, selon vos besoins du moment, celui de votre groupe ou de votre entreprise.

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